Sportsligt formål:

• Holdet skal forberede svømmerne til junior og senior træning.  Der skal skabes et kropsligt fundament, der kan bære de arbejdskrav den fremtidige træning medfører.
• Svømmerne skal lære hvad der er god træning og god adfærd er som konkurrence svømmer.
• At uddanne svømmere og forældre til at optimere deres hverdag, så de opnår et godt træningsudbytte.

Træningsindhold og ramme

Træningen skal målrettet forberede svømmerne på træningen på VS 11. Træningen er primært rettet mod at udvikle fart og udholdenhed med et højt teknisk niveau. Træningen er alsidig og det ugentlige fokus er fordelt på alle stilarter og med serier der har særligt fokus på hhv. arme og ben.

Svømmerne starter med 4 ugentlige træningspas efter overgangen fra VS 9. Herefter trappes træningsmængden gradvist op til 5 træningspas ugentligt. I forbindelse med flere træningspas vil der være træning på land. I forbindelse med overgange til VS 11 vil der gradvist blive tilbudt flere træningspas med VS 11 indtil trænerteamet vurderer at svømmeren er klar til at skifte hold.

For at fastholde sin plads på VS 10 forventes det at man deltager i de aktiviteter der er på holdets kalender. 

Målgruppe

Holdet er for seriøse og målrettede konkurrencesvømmere, der ønsker at videreudvikle deres svømmetalent. VS 10 består hovedsageligt af svømmere der har været igennem Talentholdene VS 8 og VS 9.